కొత్తఇప్పుడు మీరు ఫాక్స్ న్యూస్ కథనాలను వినవచ్చు!
నా కుటుంబం న్యూ హాంప్‌షైర్‌కు మారినప్పుడు, నా ఉన్నత పాఠశాలలో చదువుతున్న సంవత్సరం, ప్రెసిడెంట్ రోనాల్డ్ రీగన్‌కి జనరల్ సర్జన్ అయిన డాక్టర్. సి. ఎవెరెట్ కూప్ నా పొరుగువాడు అయ్యాడు.
ఔత్సాహిక వైద్యుడిగా, నేను అతనిని వెతకడానికి మరియు అతని జ్ఞానాన్ని గ్రహించడానికి నేను ప్రతి క్షణం తీసుకున్నాను. అతను చాలా పాఠాలను పంచుకున్నప్పటికీ, అతను ఎప్పుడూ నొక్కిచెప్పే ఒక పాఠాన్ని నేను ఎప్పటికీ మర్చిపోలేదు: మీరు సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించాలనుకుంటే, పడిపోకండి – ముఖ్యంగా మీరు పెద్దయ్యాక.
ఆ సమయంలో, నేను కొంచెం వింతగా పడిపోకుండా అతని గురించి తరచుగా చేసే వ్యాఖ్యలను నేను కనుగొన్నాను, కానీ నా తరువాతి సంవత్సరాల శిక్షణలో ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌గా, నేను ఇప్పుడు డాక్టర్ కూప్ యొక్క పాయింట్‌ను పూర్తిగా అభినందిస్తున్నాను. నిజానికి, నేను మా హాస్పిటల్ ఎమర్జెన్సీ రూమ్‌లో ప్రతిరోజూ చూస్తాను – ఒక వృద్ధుడు పడిపోతాడు మరియు వారి జీవితం, అలాగే వారి ప్రియమైనవారి జీవితాలు శాశ్వతంగా మార్చబడతాయి. ఇది ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణం, మరియు మేము ఇటీవల కాంగ్రెస్‌లోని ఇద్దరు పాత సభ్యుల పతనాన్ని చూశాము, మాజీ స్పీకర్ నాన్సీ పెలోసి మరియు సెనేటర్ మిచ్ మెక్‌కానెల్, మాజీ అధ్యక్షుడికి తుంటి విరిగినట్లు నివేదించబడింది.
నవంబర్ 19, 2024న U.S. క్యాపిటల్‌లో సెనేట్ వారపు రిపబ్లికన్ పాలిటిక్స్ లంచ్ తర్వాత వార్తా సమావేశంలో సెనేట్ మైనారిటీ లీడర్ మిచ్ మెక్‌కానెల్ ఒక రిపోర్టర్ అడిగిన ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చారు. (ఆండ్రూ హార్నిక్/జెట్టి ఇమేజెస్)
ప్రతి సంవత్సరం, 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న నలుగురి అమెరికన్లలో ఒకరు పడిపోతారు, ఇది మిలియన్ల కొద్దీ అత్యవసర గది సందర్శనలకు మరియు 1 మిలియన్ పతనం-సంబంధిత ఆసుపత్రికి దారి తీస్తుంది. వృద్ధులలో, జలపాతం ప్రతి సంవత్సరం వందల వేల తుంటి పగుళ్లకు కారణమవుతుంది మరియు బాధాకరమైన మెదడు గాయానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. చాలా ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ జనాభాలో గాయం-సంబంధిత మరణాలకు జలపాతం ప్రథమ కారణం. వృద్ధులలో పడిపోయే ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థపై టోల్ గురించి ఏమిటి? US$50 బిలియన్.
SEN GOP లంచ్ సమయంలో పడిపోయిన తర్వాత MCCONNELL ఓకే
కానీ జలపాతాలు తరచుగా నివారించబడతాయి. చురుకైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తూ మీరు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన మూడు దశలు ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలపై దృష్టి పెట్టండి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం వల్ల మీ పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో పాటు అనేక సానుకూల దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం మొత్తం శ్రేయస్సు, ఉన్నతమైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం కీలకం. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత ప్రారంభించిన వ్యాయామ కార్యక్రమాలు చురుకుదనం, బలం, సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన, అధిక-నాణ్యత గల ఆహారాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం మంచి ఆరోగ్యానికి కీలకం, ఎముకల ఆరోగ్యంతో సహా, ఇది తుంటి పగులుతో బాధపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు పడతారు. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి మరియు మద్యపానాన్ని తగ్గించాలి.
ఈ రకమైన గాయాన్ని అనుభవించే వృద్ధులకు డిమెన్షియా రిస్క్ ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, అధ్యయనం కనుగొంది
వృద్ధ రోగులు వారి వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాలతో సాధారణ శారీరక మరియు నేత్ర పరీక్షలను కలిగి ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇది ప్రజలు కలిగి ఉన్న ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను పంచుకునే అవకాశాన్ని అందించడమే కాకుండా, వైద్యులు వీలైనంత త్వరగా సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఎముక క్షీణత, బలహీనత లేదా పెళుసుదనం (అంటే, ఆస్టియోపెనియా మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి) పరీక్ష మరియు చికిత్సతో సహా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ముందస్తుగా నిర్వహించడానికి ఇది ఒక అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
అదనంగా, అనేక మందులు – ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ రెండూ – తలతిరగడం లేదా గందరగోళం వంటి సాధారణ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పడిపోయేలా చేస్తాయి, కాబట్టి వ్యక్తులు వారి వైద్య బృందంతో వారి మందుల జాబితాను సమీక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సప్లిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి తరచుగా విస్మరించబడతాయి కానీ హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
న్యూయార్క్, న్యూయార్క్ – అక్టోబర్ 24: అక్టోబర్ 24, 2024న న్యూయార్క్ నగరంలో 92NYలో కేటీ కౌరిక్‌తో నాన్సీ పెలోసి సంభాషణలో మాజీ స్పీకర్ నాన్సీ పెలోసి ప్రసంగించారు. (జాన్ లాంపార్స్కీ/జెట్టి ఇమేజెస్)
సురక్షితమైన పాదరక్షలను ఉపయోగించండి
వృద్ధులు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తగిన పాదరక్షలను ధరించడం చాలా అవసరం. బూట్లు సరిగ్గా సరిపోతాయి మరియు నాన్-స్లిప్ లేదా నాన్-స్లిప్ అరికాళ్ళను కలిగి ఉండాలి. ఇందులో షూలు మరియు స్నీకర్లు ఉన్నాయి, కానీ ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లు మరియు సాక్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి. అరికాళ్ళపై “పట్టు” లేకుండా, అనవసరమైన పతనం సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా గట్టి చెక్కలు లేదా ఇతర జారే ఉపరితలాలపై. బూట్లకు లేస్‌లు ఉన్నట్లయితే, అవి ఎల్లప్పుడూ కట్టివేయబడి, ట్రిప్పింగ్‌ను నివారించడానికి తగినంత పొట్టిగా ఉండాలి. వెల్క్రో మూసివేతలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది షూను ధరించడం మరియు సురక్షితంగా ఉంచడం గణనీయంగా సులభం చేస్తుంది. మహిళలు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, వారు నడక మరియు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే హై హీల్స్‌ను నివారించడాన్ని పరిగణించాలి. షూహార్న్‌ల ఉపయోగం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు తగిన పాదరక్షలను ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫాక్స్ న్యూస్ నుండి మరిన్ని అభిప్రాయాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీ ఇంటిని సవరించండి
చాలా మంది అమెరికన్ సీనియర్‌ల ఫాల్స్ ఇంట్లోనే జరుగుతాయి, అయితే భద్రతను మెరుగుపరిచే మరియు పతనం ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల సాధారణ గృహ సవరణలను మేము తరచుగా పట్టించుకోము. మీరు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, రాత్రిపూట రాత్రి లైట్లను ఉపయోగించడంతో సహా ఇంటి చుట్టూ నడిచే ప్రదేశాలు బాగా వెలిగేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తరచుగా ఉపయోగించే నడక మార్గాల నుండి చిందరవందరగా మరియు విద్యుత్ తీగలను తీసివేయాలి మరియు తగిన విధంగా నిల్వ చేయాలి లేదా గోడల వెంట ఉంచాలి. ఇంకా, ఒక రగ్గు వంటి సాధారణమైనది వృద్ధులలో అనవసరమైన పతనాలకు కారణమవుతుంది; వీలైతే వాటిని తీసివేయాలి, ప్రజలు తరచుగా వారి పాదాలను అంచులలో చిక్కుకుంటారు.
రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలకు సహాయపడే అదనపు భౌతిక మద్దతు కూడా భద్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మెట్లకి ఇరువైపులా హ్యాండ్‌రైల్‌లు, షవర్ లేదా బాత్‌టబ్‌లో స్లిప్ కాని మ్యాట్‌లు, టాయిలెట్‌ల దగ్గర పట్టుకునే బార్‌లు మరియు షవర్ సీట్లు వంటివి ఉపయోగించినప్పుడు పడిపోకుండా నిరోధించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఫాక్స్ న్యూస్ యాప్‌ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
నివారణ ఉత్తమ ఔషధం
సెనేటర్ మెక్‌కానెల్ ఇటీవల కాపిటల్‌లో తన పతనంలో ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉండకపోవటం అదృష్టంగా భావించినప్పటికీ, మాజీ స్పీకర్ పెలోసికి అంత అదృష్టమేమీ లేదని తెలుస్తోంది. నివేదికలు ఖచ్చితమైనవి అయితే, ఆమె గాయానికి దాదాపు ఖచ్చితంగా శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది మరియు ఇది సాధారణంగా 1 నుండి 2 రోజులలోపు నొప్పి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు న్యుమోనియా వంటి సమస్యలను నివారించడానికి రోగులకు వీలైనంత త్వరగా మంచం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది , గాయాలు, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు. అయినప్పటికీ, హిప్ ఫ్రాక్చర్ సర్జరీ తర్వాత కోలుకోవడం అనేది తరచుగా ముఖ్యమైన భౌతిక చికిత్స అవసరమయ్యే ప్రయాణం మరియు స్వాతంత్ర్యం మరియు క్రియాత్మక స్థితిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యముగా, సెనేటర్ మెక్‌కానెల్‌కు కూడా, పడిపోయిన కారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఎక్కువ సంకోచం మరియు అది మళ్లీ జరుగుతుందనే ఆందోళన ఎక్కువ కావచ్చు.
జలపాతం తరచుగా వృద్ధులకు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అవి మీ స్వాతంత్ర్యం, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు క్రియాత్మక స్థితిని మార్చే గాయాలను కలిగించడమే కాకుండా, మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
వాస్తవికత ఏమిటంటే, జనాభా వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, వృద్ధ అమెరికన్లలో పతనాల సంఖ్య కూడా పెరుగుతుందనే ఆందోళన పెరుగుతోంది. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడంలో మనం చురుగ్గా వ్యవహరిస్తే అనేక పతనాలను నివారించవచ్చు. తరచుగా జరిగే విధంగా, నివారణ ఉత్తమ ఔషధం.
డేవిడ్ బెర్న్‌స్టెయిన్ నుండి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
ఈ ఆర్టికల్‌లో వ్యక్తీకరించబడిన అభిప్రాయాలు, ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు రచయిత యొక్కవి మాత్రమే మరియు అతను లేదా ఆమె అనుబంధంగా ఉన్న ఏదైనా యజమానులు లేదా సంస్థలవి కానవసరం లేదు.
